zdrowie psychiczne

Dlaczego warto pogłębiać introspekcję emocjonalną i precyzyjniej interpretować wewnętrzne emocje na co dzień.

Dlaczego warto pogłębiać introspekcję emocjonalną i precyzyjniej interpretować wewnętrzne emocje na co dzień.

Od czego zacząć, aby wzmacniać świadomość wewnętrzną i precyzyjniej interpretować swoje emocje w codziennych sytuacjach Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten […]

Uzależnienia – tajemnicza epidemia dzisiejszych czasów

Uzależnienia – tajemnicza epidemia dzisiejszych czasów

Uzależnienia tworzą jedno pośród najpoważniejszych zagadnień współczesnego społeczeństwa. Nie ledwo zagrażają dobrostanowi jednostki, lecz także wpływają do jej egzystencję rodzinne, zawodowe oraz komunalne. W obecnym artykule prześledzimy się różnym rodzajom uzależnień, ichże przyczynom oraz procedurach radzenia samodzielnie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia można podzielić do dwie główne kategorie: biologiczne i behawioralne. Uzależnienia chemiczne inkorporują nadużywanie […]